Vergleich: Garnelen vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 69% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -33% | 130 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -17% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -69% | 4,5 | g |
| Salz | 0,57 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,22 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g/ml Rinder Steak. Garnelen gehört zur Gruppe Fisch und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Garnelen 33% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 1,5 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 544kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 17% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Rinder Steak und Garnelen sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Garnelen zu 69% fettarmer als Rinder Steak.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Garnelen beträgt der Salzgehalt 0,57g.
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