Vergleich: Bohnen (Rapunzel) vs. Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen von Rapunzel und Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 90 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -68% | 90 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 377 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -64% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -60% | 14 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -69% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen von Rapunzel und 100g Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen von Rapunzel 216% mehr Energie als Linsen von Alnatura. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen von Rapunzel 284kcal und bei Linsen von Alnatura 90kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 377kJ.
Mit 21,1g Protein ist Bohnen von Rapunzel zu 181% proteinhaltiger. Linsen von Alnatura liefert dir mit 64% weniger nur 7,5g.
Bei 34,7g ist Bohnen von Rapunzel zu 148% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen von Alnatura mit 14g.
Mit 2g wird dir bei Bohnen von Rapunzel 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Bohnen von Rapunzel. Das sind 220% mehr als bei Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen von Rapunzel mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Linsen von Alnatura. Bei Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,3g.
Bohnen von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 11,6 mal so hoch. Bei Linsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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