Vergleich: Haferflocken vs. Soja Flocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Soja Flocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 403 | kcal |
| Brennwert: | 1.688 | kJ |
| Protein: | 41 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 21 | g |
| Ballaststoffe: | 19 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -13% | 403 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.688 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -74% | 41 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -94% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -66% | 21 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 19 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Soja Flocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Soja Flocken von Alnatura. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Soja Flocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 13% weniger Energie als Soja Flocken von Alnatura. Damit gibt Soja Flocken von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Soja Flocken von Alnatura 403kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.688kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 74% proteinarmer. Soja Flocken von Alnatura liefert dir 41g Protein. Das entpsicht einem zu 283% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 1697% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Soja Flocken von Alnatura mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Soja Flocken von Alnatura mit 3,1g zu 65% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Soja Flocken von Alnatura 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 21g sind bei Soja Flocken von Alnatura Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 66% fettarmer als Soja Flocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Soja Flocken von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Soja Flocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 19g.
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