Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -44% | 89 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -61% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -75% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -63% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Banane. Erbsen und Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 44% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 1,8 mal so viele Kalorien wie Erbsen und Möhren. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 371kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 157% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 61% weniger nur 1,09g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 70% unter dem von Erbsen und Möhren. Somit beinhaltet Banane 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 173% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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