Vergleich: American Sandwich, Vollkorn (American Style) vs. Knäckebrot, rustikal (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Sandwich, Vollkorn von American Style und Knäckebrot, rustikal von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.036 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.377 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 1,25 | g |
| Natrium: | 0,49 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -25% | 327 | kcal |
| Brennwert | 1.036 | kJ | 1.377 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -6% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -29% | 59,3 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -57% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 20 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,25 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,49 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Sandwich, Vollkorn von American Style und die Nährwerte von Knäckebrot, rustikal von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Sandwich, Vollkorn von American Style und 100g Knäckebrot, rustikal von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Sandwich, Vollkorn von American Style 25% weniger Energie als Knäckebrot, rustikal von wasa. Damit gibt Knäckebrot, rustikal von wasa 1,3 mal so viele Kalorien wie American Sandwich, Vollkorn von American Style. In Zahlen sind das bei American Sandwich, Vollkorn von American Style 246kcal und bei Knäckebrot, rustikal von wasa 327kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.036kJ und 1.377kJ.
Mit 8,5g Protein ist American Sandwich, Vollkorn von American Style zu 6% proteinarmer. Knäckebrot, rustikal von wasa liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist American Sandwich, Vollkorn von American Style zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, rustikal von wasa is mit 59,3g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei American Sandwich, Vollkorn von American Style 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 33% mehr.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von American Sandwich, Vollkorn von American Style. Das sind 133% mehr als bei Knäckebrot, rustikal von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei American Sandwich, Vollkorn von American Style mit 1,2g 3 mal so hoch wie bei Knäckebrot, rustikal von wasa. Bei Knäckebrot, rustikal von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, rustikal von wasa 1,25g Salz geliefert. Bei American Sandwich, Vollkorn von American Style beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Sandwich, Vollkorn von American Style mit 6g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, rustikal von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 20g.
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