Vergleich: Sauerkraut-Topf (Buss) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sauerkraut-Topf von Buss und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Buss
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -63% | 34 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 3,2 | g | -12% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 8,7 | g | -24% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -92% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sauerkraut-Topf von Buss und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sauerkraut-Topf von Buss und 100g Brokkoli. Sauerkraut-Topf von Buss gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sauerkraut-Topf von Buss 168% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sauerkraut-Topf von Buss 91kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 141kJ.
Mit 3,2g Protein ist Sauerkraut-Topf von Buss zu 13% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 12% weniger nur 2,82g.
Bei 8,7g ist Sauerkraut-Topf von Buss zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 2,8g wird dir bei Sauerkraut-Topf von Buss 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 65% mehr.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Sauerkraut-Topf von Buss. Das sind 1089% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sauerkraut-Topf von Buss mit 1,3g 32,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Sauerkraut-Topf von Buss beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sauerkraut-Topf von Buss mit 2g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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