Vergleich: Roggenvollkornbrot (dmBio) vs. American Sandwich, Vollkorn (American Style)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von dmBio und American Sandwich, Vollkorn von American Style im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.036 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 188 | kcal | -24% | 246 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.036 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -48% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 36 | g | -14% | 42 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -69% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio und die Nährwerte von American Sandwich, Vollkorn von American Style. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von dmBio und 100g American Sandwich, Vollkorn von American Style. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von dmBio 24% weniger Energie als American Sandwich, Vollkorn von American Style. Damit gibt American Sandwich, Vollkorn von American Style 1,3 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von dmBio. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal und bei American Sandwich, Vollkorn von American Style 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.036kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 48% proteinarmer. American Sandwich, Vollkorn von American Style liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.
Bei 36g ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. American Sandwich, Vollkorn von American Style is mit 42g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Roggenvollkornbrot von dmBio 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 95% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 1,1g geringer. 3,5g sind bei American Sandwich, Vollkorn von American Style Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 69% fettarmer als American Sandwich, Vollkorn von American Style.
Bei Roggenvollkornbrot von dmBio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei American Sandwich, Vollkorn von American Style. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenvollkornbrot von dmBio 1,1g Salz. Rechts erhälst du von American Sandwich, Vollkorn von American Style Salz in der Menge von 1,27g.
Roggenvollkornbrot von dmBio beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei American Sandwich, Vollkorn von American Style liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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