Vergleich: Erdnüsse vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -89% | 64 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -53% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -55% | 3,4 | g |
| Fett | 49,24 | g | -99% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Speisequark, Magerstufe von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 786% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Das ist 8,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 273kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 115% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir mit 53% weniger nur 12g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 124% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 16313% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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