Vergleich: Quinoa vs. Weizenvollkornbrot (American)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Weizenvollkornbrot von American im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von American
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,7 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,04 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -28% | 246 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -38% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -33% | 40,7 | g |
| Fett | 5 | g | -22% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,41 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Weizenvollkornbrot von American. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Weizenvollkornbrot von American. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenvollkornbrot von American gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Quinoa 39% mehr Energie als Weizenvollkornbrot von American. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Weizenvollkornbrot von American 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.038kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 60% proteinhaltiger. Weizenvollkornbrot von American liefert dir mit 38% weniger nur 8,6g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenvollkornbrot von American mit 40,7g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 28% mehr als bei Weizenvollkornbrot von American. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weizenvollkornbrot von American Salz in der Menge von 1,04g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren