Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Roggenvollkornbrot (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Roggenvollkornbrot von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von BioBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 776 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -16% | 184 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 776 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -27% | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -25% | 34,2 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Roggenvollkornbrot von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 20% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von BioBio. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Roggenvollkornbrot von BioBio 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 776kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 38% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von BioBio liefert dir mit 27% weniger nur 4,5g.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von BioBio mit 34,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von BioBio mit 3,2g zu 72% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von BioBio 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 1,2g sind bei Roggenvollkornbrot von BioBio Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 17% fettarmer als Roggenvollkornbrot von BioBio.
Rechts werden dir von Roggenvollkornbrot von BioBio 1,2g Salz geliefert. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenvollkornbrot von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,2g.
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