Vergleich: Mandeln vs. fetter Speck, pur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und fetter Speck, pur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 31,55 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 12,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 820 | kcal |
| Brennwert: | 3.430,9 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 90 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -29% | 820 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 3.430,9 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -91% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -95% | 1 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -45% | 90 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 31,55 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 12,33 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von fetter Speck, pur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g fetter Speck, pur. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und fetter Speck, pur gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Mandeln 29% weniger Energie als fetter Speck, pur. Damit gibt fetter Speck, pur 1,4 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei fetter Speck, pur 820kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 3.430,9kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 958% proteinhaltiger. Fetter Speck, pur liefert dir mit 91% weniger nur 2g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 2055% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als fetter Speck, pur mit 1g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 90g sind bei fetter Speck, pur Fett. Damit ist Mandeln zu 45% fettarmer als fetter Speck, pur.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 1 mal so hoch wie bei fetter Speck, pur. Bei fetter Speck, pur liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von fetter Speck, pur 0g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei fetter Speck, pur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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