Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -37% | 351 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -44% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -36% | 72 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 1 | g | -33% | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 37% weniger Energie als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Damit gibt Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 1,6 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.470kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 44% proteinarmer. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 77% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde is mit 72g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 4,3g zu 79% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 4,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 1,5g sind bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 33% fettarmer als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde.
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