Vergleich: Vollkornbrötchen (Bäcker) vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrötchen von Bäcker und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 39 | % |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| Calcium: | 32 | mg |
| Eisen: | 2,6 | mg |
| Kalium: | 251 | mg |
| Magnesium: | 92 | mg |
| Phosphor: | 283 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Kalorien | 230 | kcal | -21% | 291 | kcal |
| Brennwert | 959 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -55% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 42,4 | g | -14% | 36,6 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -90% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 39 | % | 43 | % | |
| Salz | 1,45 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,57 | g | 0,31 | g | |
| Calcium | 32 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 2,6 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 251 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 92 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 283 | mg | 126 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrötchen von Bäcker und 100g Pommes Frites, fritiert. Vollkornbrötchen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Vollkornbrötchen von Bäcker 21% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 1,3 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrötchen von Bäcker. In Zahlen sind das bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 959kJ und 1.220kJ.
Mit 8,3g Protein ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 124% proteinhaltiger. Pommes Frites, fritiert liefert dir mit 55% weniger nur 3,7g.
Bei 42,4g ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pommes Frites, fritiert mit 36,6g.
Mit 1,1g wird dir bei Vollkornbrötchen von Bäcker 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 267% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkornbrötchen von Bäcker mit 1,5g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 90% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Rechts werden dir von Pommes Frites, fritiert 0,79g Salz geliefert. Bei Vollkornbrötchen von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,45g.
Vollkornbrötchen von Bäcker beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Pommes Frites, fritiert liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
39% der Masse von Vollkornbrötchen von Bäcker besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Pommes Frites, fritiert, wo er 43% beträgt.
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