Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Vollkornbrötchen (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Vollkornbrötchen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -34% | 230 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 959 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -22% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -24% | 42,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -79% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,45 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,57 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Vollkornbrötchen von Bäcker. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkornbrötchen von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 52% mehr Energie als Vollkornbrötchen von Bäcker. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 959kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 29% proteinhaltiger. Vollkornbrötchen von Bäcker liefert dir mit 22% weniger nur 8,3g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkornbrötchen von Bäcker mit 42,4g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 373% mehr als bei Vollkornbrötchen von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornbrötchen von Bäcker Salz in der Menge von 1,45g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Vollkornbrötchen von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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