Vergleich: Chia Balance Sandwich (Harry) vs. Toast, Vollkorn (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Balance Sandwich von Harry und Toast, Vollkorn von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 253 | kcal |
| Brennwert: | 1.060 | kJ |
| Protein: | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 253 | kcal | -2% | 257 | kcal |
| Brennwert | 1.060 | kJ | 1.082 | kJ | |
| Protein | 9,1 | g | -3% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -5% | 42 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3 | g | |
| Fett | 5,1 | g | -12% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5,4 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Balance Sandwich von Harry und die Nährwerte von Toast, Vollkorn von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Balance Sandwich von Harry und 100g Toast, Vollkorn von Grafschafter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Chia Balance Sandwich von Harry 2% weniger Energie als Toast, Vollkorn von Grafschafter. Damit gibt Toast, Vollkorn von Grafschafter 1 mal so viele Kalorien wie Chia Balance Sandwich von Harry. In Zahlen sind das bei Chia Balance Sandwich von Harry 253kcal und bei Toast, Vollkorn von Grafschafter 257kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.060kJ und 1.082kJ.
Mit 9,1g Protein ist Chia Balance Sandwich von Harry zu 3% proteinhaltiger. Toast, Vollkorn von Grafschafter liefert dir mit 3% weniger nur 8,8g.
Bei 40g ist Chia Balance Sandwich von Harry zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Toast, Vollkorn von Grafschafter is mit 42g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Toast, Vollkorn von Grafschafter mit 3g zu 27% unter dem von Chia Balance Sandwich von Harry. Somit beinhaltet Toast, Vollkorn von Grafschafter 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,1g Bestandteil von Chia Balance Sandwich von Harry. Das sind 13% mehr als bei Toast, Vollkorn von Grafschafter. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Bei Chia Balance Sandwich von Harry sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Toast, Vollkorn von Grafschafter. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Balance Sandwich von Harry 1g Salz. Rechts erhälst du von Toast, Vollkorn von Grafschafter Salz in der Menge von 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chia Balance Sandwich von Harry mit 5,4g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Toast, Vollkorn von Grafschafter. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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