Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Vollkornbrötchen (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Vollkornbrötchen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 39 | % |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| Calcium: | 32 | mg |
| Eisen: | 2,6 | mg |
| Kalium: | 251 | mg |
| Magnesium: | 92 | mg |
| Phosphor: | 283 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -21% | 230 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 959 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -55% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | -14% | 42,4 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -90% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 6,7 | g | |
| Wassergehalt | 43 | % | 39 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 1,45 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,57 | g | |
| Calcium | 19 | mg | 32 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 2,6 | mg | |
| Kalium | 610 | mg | 251 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 92 | mg | |
| Phosphor | 126 | mg | 283 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g Vollkornbrötchen von Bäcker. Pommes Frites, fritiert gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Vollkornbrötchen von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 27% mehr Energie als Vollkornbrötchen von Bäcker. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 959kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 55% proteinarmer. Vollkornbrötchen von Bäcker liefert dir 8,3g Protein. Das entpsicht einem zu 124% höheren Proteingehalt.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkornbrötchen von Bäcker is mit 42,4g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkornbrötchen von Bäcker mit 1,1g zu 73% unter dem von Pommes Frites, fritiert. Somit beinhaltet Vollkornbrötchen von Bäcker 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 867% mehr als bei Vollkornbrötchen von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Pommes Frites, fritiert 0,79g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornbrötchen von Bäcker Salz in der Menge von 1,45g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pommes Frites, fritiert mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkornbrötchen von Bäcker. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Mit 43% Wasser liegt der Anteil bei Pommes Frites, fritiert höher. Der Wassergehalt bei Vollkornbrötchen von Bäcker beträgt 39%. Das entspricht 9% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren