Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -1% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -33% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -10% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -50% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 1% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 1 mal so viele Kalorien wie Basmati-Reis von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.494kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 33% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von DAVERT mit 69,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 91% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 11,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,9g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 50% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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