Vergleich: Mandeln vs. Rindfleisch, im eigenen Saft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -69% | 179 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -5% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -98% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -78% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 4,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Mandeln 223% mehr Energie als Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 750kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 6% proteinhaltiger. Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura liefert dir mit 5% weniger nur 20g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 4210% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura mit 0,5g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 8,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 770% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 354% mehr als bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 11g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 7% mehr als bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 4,1g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura Salz in der Menge von 2g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 25 mal so hoch. Bei Rindfleisch, im eigenen Saft von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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