Vergleich: Risotto (Rapunzel) vs. Gerstengraupen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Risotto von Rapunzel und Gerstengraupen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 334 | kcal | -3% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.399 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -21% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -9% | 71 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 2,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,98 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Risotto von Rapunzel und die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Risotto von Rapunzel und 100g Gerstengraupen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Risotto von Rapunzel 3% weniger Energie als Gerstengraupen von Seeberger. Damit gibt Gerstengraupen von Seeberger 1 mal so viele Kalorien wie Risotto von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Risotto von Rapunzel 334kcal und bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.399kJ und 1.445kJ.
Mit 7,7g Protein ist Risotto von Rapunzel zu 21% proteinarmer. Gerstengraupen von Seeberger liefert dir 9,7g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Risotto von Rapunzel zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gerstengraupen von Seeberger mit 71g.
Mit 3,1g wird dir bei Risotto von Rapunzel 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 158% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Risotto von Rapunzel mit 1g geringer. 1,4g sind bei Gerstengraupen von Seeberger Fett. Damit ist Risotto von Rapunzel zu 29% fettarmer als Gerstengraupen von Seeberger.
Bei Risotto von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Gerstengraupen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz geliefert. Bei Risotto von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 2,5g.
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