Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Basmati-Reis (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Basmati-Reis von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 39% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | 348 | kcal | |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -39% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -9% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -40% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 0% mehr Energie als Basmati-Reis von Bamboo Garden. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.478kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous von Baktat zu 64% proteinhaltiger. Basmati-Reis von Bamboo Garden liefert dir mit 39% weniger nur 7,3g.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati-Reis von Bamboo Garden is mit 77,3g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Couscous von Baktat 8,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 733% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Couscous von Baktat. Das sind 67% mehr als bei Basmati-Reis von Bamboo Garden. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Baktat mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Basmati-Reis von Bamboo Garden. Bei Basmati-Reis von Bamboo Garden liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz geliefert. Bei Couscous von Baktat beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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