Vergleich: Rotkohl vs. Kürbis, Butternut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Kürbis, Butternut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -17% | 19 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 79 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -80% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -15% | 4,1 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Kürbis, Butternut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Kürbis, Butternut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkohl 21% mehr Energie als Kürbis, Butternut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Kürbis, Butternut 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 79kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 400% proteinhaltiger. Kürbis, Butternut liefert dir mit 80% weniger nur 0,3g.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Butternut is mit 4,1g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Rotkohl. Das sind 100% mehr als bei Kürbis, Butternut. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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