Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -52% | 32 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -94% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -49% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Erdbeeren. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 109% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 136kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 1691% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 94% weniger nur 0,67g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 20% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Erdbeeren 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Erdbeeren Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 33% fettarmer als Erdbeeren.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Magerquark von Bio (Aldi) mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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