Vergleich: Hackfleisch, Schweinefleisch vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, Schweinefleisch und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Kalium: | 168 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 442 | kcal | -86% | 60 | kcal |
| Brennwert | 1.850 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -96% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -98% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -98% | 0,38 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 36,4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 0,9 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,16 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 168 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 14 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch und 100g Mango. Hackfleisch, Schweinefleisch gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, Schweinefleisch 637% mehr Energie als Mango. Das ist 7,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.850kJ und 250kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 2205% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 96% weniger nur 0,82g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 100% unter dem von Hackfleisch, Schweinefleisch. Somit beinhaltet Mango 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, Schweinefleisch. Das sind 4163% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mango. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
64% der Masse von Hackfleisch, Schweinefleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 23% geringer als bei Mango, wo er 83% beträgt.
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