Vergleich: Johannisbeeren, schwarz vs. Rhabarber
Gegenüberstellung der Nährwerte
Johannisbeeren, schwarz und Rhabarber im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Wassergehalt: | 82 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,54 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,09 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 59 | mg |
| Zink: | 0,27 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -79% | 13 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -57% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 15,38 | g | -92% | 1,3 | g |
| Fett | 0,41 | g | -76% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 82 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 181 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 0,25 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 50 | mg | |
| Eisen | 1,54 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 322 | mg | 270 | mg | |
| Kupfer | 0,09 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 59 | mg | 25 | mg | |
| Zink | 0,27 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz und die Nährwerte von Rhabarber. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Johannisbeeren, schwarz und 100g Rhabarber. Johannisbeeren, schwarz gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rhabarber gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Johannisbeeren, schwarz 385% mehr Energie als Rhabarber. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal und bei Rhabarber 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 54kJ.
Mit 1,4g Protein ist Johannisbeeren, schwarz zu 133% proteinhaltiger. Rhabarber liefert dir mit 57% weniger nur 0,6g.
Bei 15,38g ist Johannisbeeren, schwarz zu 1083% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rhabarber mit 1,3g.
Fett ist mit 0,41g Bestandteil von Johannisbeeren, schwarz. Das sind 310% mehr als bei Rhabarber. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
82% der Masse von Johannisbeeren, schwarz besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 14% geringer als bei Rhabarber, wo er 95% beträgt.
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