Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Fettarmer Kawkas Kefir, mild (Hofgut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 206 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -27% | 49 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 206 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -72% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -11% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -87% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 37% mehr Energie als Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 206kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 253% proteinhaltiger. Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut liefert dir mit 72% weniger nur 3,4g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut is mit 4,4g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut mit 4,4g zu 11% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 1,5g sind bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 87% fettarmer als Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut. Dort liegt der Wert bei 1g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Fettarmer Kawkas Kefir, mild von Hofgut Salz in der Menge von 0,13g.
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