Vergleich: Spaghetti (Combino) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti von Combino und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -94% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -79% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -77% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti von Combino und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti von Combino und 100g Blumenkohl. Spaghetti von Combino gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spaghetti von Combino 1457% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 15,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spaghetti von Combino 358kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 96kJ.
Mit 12g Protein ist Spaghetti von Combino zu 380% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 79% weniger nur 2,5g.
Bei 73g ist Spaghetti von Combino zu 3074% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 2,8g wird dir bei Spaghetti von Combino 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 33% mehr.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Spaghetti von Combino. Das sind 333% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Spaghetti von Combino mit 0,4g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Spaghetti von Combino 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
Spaghetti von Combino beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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