Vergleich: Blumenkohl vs. Spaghetti (Combino)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Spaghetti von Combino im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -94% | 358 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -79% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 73 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -77% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Spaghetti von Combino. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Spaghetti von Combino. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti von Combino gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 94% weniger Energie als Spaghetti von Combino. Damit gibt Spaghetti von Combino 15,6 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Spaghetti von Combino 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.517kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 79% proteinarmer. Spaghetti von Combino liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 380% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von Combino is mit 73g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von Combino mit 2,8g zu 25% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Spaghetti von Combino 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 1,3g sind bei Spaghetti von Combino Fett. Damit ist Blumenkohl zu 77% fettarmer als Spaghetti von Combino.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Spaghetti von Combino. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Spaghetti von Combino 0,03g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blumenkohl mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti von Combino. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren