Vergleich: Spaghetti (Combino) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti von Combino und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -36% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -60% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -94% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -97% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti von Combino und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti von Combino und 100g Kürbiskerne. Spaghetti von Combino gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Spaghetti von Combino 36% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Spaghetti von Combino. In Zahlen sind das bei Spaghetti von Combino 358kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 2.339kJ.
Mit 12g Protein ist Spaghetti von Combino zu 60% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 152% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Spaghetti von Combino zu 1450% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 2,8g wird dir bei Spaghetti von Combino 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti von Combino mit 1,3g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Spaghetti von Combino zu 97% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Spaghetti von Combino sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 21,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Spaghetti von Combino 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spaghetti von Combino mit 3g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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