Vergleich: Erbsen, mittelfein (Crop's) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, mittelfein von Crop's und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -14% | 77 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -50% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -43% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, mittelfein von Crop's und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, mittelfein von Crop's 14% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,2 mal so viele Kalorien wie Erbsen, mittelfein von Crop's. In Zahlen sind das bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 321kJ.
Mit 4g Protein ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 98% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 50% weniger nur 2,02g.
Bei 10g ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Erbsen, mittelfein von Crop's 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, mittelfein von Crop's mit 0g geringer. 0,09g sind bei Kartoffeln, mit Schale Fett. Damit ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 100% fettarmer als Kartoffeln, mit Schale.
Bei Erbsen, mittelfein von Crop's sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erbsen, mittelfein von Crop's beinhaltet 5,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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