Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -6% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -19% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -16% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -74% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 10 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 6% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von DAVERT. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.566kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 19% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 58,7g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von DAVERT mit 1,8g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Couscous von DAVERT zu 74% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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