Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -75% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -90% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -67% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -82% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Banane. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 297% mehr Energie als Banane. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 371kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 900% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 90% weniger nur 1,09g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 204% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 71% unter dem von Couscous von DAVERT. Somit beinhaltet Banane 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 445% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von DAVERT mit 0,3g 2,7 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 63% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Banane Salz in der Menge von 0g.
Couscous von DAVERT beinhaltet 7,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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