Vergleich: Banane vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 353 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -90% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -67% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -82% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Couscous von DAVERT. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Couscous von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 75% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 4 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.494kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 90% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 900% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 249% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Banane zu 82% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Couscous von DAVERT. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 2,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Banane beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,6g.
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