Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn (Dinkel Max)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -17% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -8% | 63,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -6% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 3% mehr Energie als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.454kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 17% proteinarmer. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max mit 63,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max mit 4,2g zu 17% unter dem von Couscous von DAVERT. Somit beinhaltet Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 6% mehr als bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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