Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Bulgur (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Bulgur von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 9% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 350 | kcal | |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -9% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -6% | 65 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 13 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Bulgur von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Bulgur von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 1% mehr Energie als Bulgur von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Bulgur von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.466kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 9% proteinarmer. Bulgur von Alnatura liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von Alnatura mit 65g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 46% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Couscous von DAVERT sowie Bulgur von Alnatura entspricht dieser 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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