Vergleich: Dinkelflocken (DAVERT) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von DAVERT und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -39% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.496 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -31% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -82% | 11,4 | g |
| Fett | 2,6 | g | -95% | 51,46 | g |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von DAVERT und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von DAVERT und 100g Sonnenblumenkerne. Dinkelflocken von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von DAVERT 39% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,7 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von DAVERT. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von DAVERT 354kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496kJ und 2.445kJ.
Mit 14,4g Protein ist Dinkelflocken von DAVERT zu 31% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelflocken von DAVERT zu 461% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken von DAVERT mit 2,6g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Dinkelflocken von DAVERT zu 95% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken von DAVERT mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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