Vergleich: Bratwurst, Schwein vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bratwurst, Schwein und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 13,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 21,6 | g |
| Wassergehalt: | 40 | % |
| 52% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Kalorien | 256 | kcal | -52% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.072 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 13,7 | g | -25% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -7% | 1,58 | g |
| Fett | 21,6 | g | -49% | 42,16 | g |
| Wassergehalt | 40 | % | 7 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bratwurst, Schwein und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bratwurst, Schwein und 100g Leinsamen. Bratwurst, Schwein gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bratwurst, Schwein 52% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 2,1 mal so viele Kalorien wie Bratwurst, Schwein. In Zahlen sind das bei Bratwurst, Schwein 256kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.072kJ und 2.234kJ.
Mit 13,7g Protein ist Bratwurst, Schwein zu 25% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 1,7g ist Bratwurst, Schwein zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Anteil von Fett ist bei Bratwurst, Schwein mit 21,6g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Bratwurst, Schwein zu 49% fettarmer als Leinsamen.
Mit 40% Wasser liegt der Anteil bei Bratwurst, Schwein höher. Der Wassergehalt bei Leinsamen beträgt 7%. Das entspricht 83% weniger.
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