Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Schweinebraten, gegart (Ponnatm)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Schweinebraten, gegart von Ponnatm im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 2,69 | g |
| Natrium: | 1,06 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -22% | 111 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -45% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -94% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2,69 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Schweinebraten, gegart von Ponnatm gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 28% mehr Energie als Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 469kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 45% proteinarmer. Schweinebraten, gegart von Ponnatm liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 82% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 1700% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinebraten, gegart von Ponnatm mit 1g.
Mit 0,7g wird dir bei Döner, Hähnchenfleisch 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Döner, Hähnchenfleisch sowie Schweinebraten, gegart von Ponnatm entspricht dieser 3g.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schweinebraten, gegart von Ponnatm Salz in der Menge von 2,69g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 16 mal so hoch. Bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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