Vergleich: Feige vs. Granatapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Granatapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -63% | 78 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -30% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -16% | 16,7 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 79 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Granatapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Granatapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 63% weniger Energie als Granatapfel. Damit gibt Granatapfel 2,7 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Granatapfel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 327kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 43% proteinhaltiger. Granatapfel liefert dir mit 30% weniger nur 0,7g.
Bei 14g ist Feige zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfel is mit 16,7g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,6g sind bei Granatapfel Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Granatapfel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Granatapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Feige höher. Der Wassergehalt bei Granatapfel beträgt 79%. Das entspricht 1% weniger.
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