Vergleich: Döner, Kebap vs. Gemischter Salat, ohne Dressing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Gemischter Salat, ohne Dressing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| 74% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Kalorien | 171 | kcal | -74% | 45 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -86% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -69% | 6,4 | g |
| Fett | 4,9 | g | -94% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 61 | % | 90 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Gemischter Salat, ohne Dressing. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Gemischter Salat, ohne Dressing gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 280% mehr Energie als Gemischter Salat, ohne Dressing. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 188kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 600% proteinhaltiger. Gemischter Salat, ohne Dressing liefert dir mit 86% weniger nur 1,5g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 225% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemischter Salat, ohne Dressing mit 6,4g.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 1533% mehr als bei Gemischter Salat, ohne Dressing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Gemischter Salat, ohne Dressing liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
61% der Masse von Döner, Kebap besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 32% geringer als bei Gemischter Salat, ohne Dressing, wo er 90% beträgt.
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