Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -2% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -18% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -20% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -65% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Haferflocken von Alnatura. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 2% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.468kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 21% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 18% weniger nur 10,7g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 9% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 65% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren