Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Linsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Linsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -45% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -30% | 50 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Linsen von Müller's Mühle. Couscous von 1001 delights gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 3% mehr Energie als Linsen von Müller's Mühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.420kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 45% proteinarmer. Linsen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 82% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen von Müller's Mühle mit 50g.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 136% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 1,4g sind bei Linsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 14% fettarmer als Linsen von Müller's Mühle.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Linsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Linsen von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,01g.
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