Vergleich: Cashewkerne vs. Fettarmer Kefir, mild (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Fettarmer Kefir, mild von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Calcium: | 37 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Calcium: | 120 | mg |
| Kalorien | 553 | kcal | -92% | 45 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -81% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -85% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -97% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Calcium | 37 | mg | 120 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Fettarmer Kefir, mild von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 1129% mehr Energie als Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Das ist 12,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 188kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 436% proteinhaltiger. Fettarmer Kefir, mild von Milbona liefert dir mit 81% weniger nur 3,4g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 586% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 4,4g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 34% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 2823% mehr als bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 7,8 mal so hoch wie bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona liegt der Wert bei 1g, also 87% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Fettarmer Kefir, mild von Milbona Salz in der Menge von 0,1g.
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