Vergleich: Fladenbrot, Arabisch vs. Pumpernickel (3-Ähren-Brot)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Arabisch und Pumpernickel von 3-Ähren-Brot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.382 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -40% | 200 | kcal |
| Brennwert | 1.382 | kJ | 844 | kJ | |
| Protein | 8,1 | g | -32% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 67,9 | g | -45% | 37,6 | g |
| Fett | 1,4 | g | -7% | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Arabisch und die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Arabisch und 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Arabisch 66% mehr Energie als Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Arabisch 331kcal und bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.382kJ und 844kJ.
Mit 8,1g Protein ist Fladenbrot, Arabisch zu 47% proteinhaltiger. Pumpernickel von 3-Ähren-Brot liefert dir mit 32% weniger nur 5,5g.
Bei 67,9g ist Fladenbrot, Arabisch zu 81% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 37,6g.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Fladenbrot, Arabisch. Das sind 8% mehr als bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
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