Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 96% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -96% | 12 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -93% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -96% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -96% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Salatgurke. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 2125% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 22,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 50kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 1300% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 93% weniger nur 0,7g.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 2519% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Salatgurke mit 1,7g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Salatgurke 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 2500% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 14,8 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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