Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. 7 Saaten-Brot (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und 7 Saaten-Brot von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -39% | 222 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -22% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -70% | 23,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -86% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 10,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g 7 Saaten-Brot von Edeka. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und 7 Saaten-Brot von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 64% mehr Energie als 7 Saaten-Brot von Edeka. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 925kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 27% proteinhaltiger. 7 Saaten-Brot von Edeka liefert dir mit 22% weniger nur 7,3g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 7 Saaten-Brot von Edeka mit 23,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei 7 Saaten-Brot von Edeka mit 2,7g zu 59% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet 7 Saaten-Brot von Edeka 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 8,7g sind bei 7 Saaten-Brot von Edeka Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 86% fettarmer als 7 Saaten-Brot von Edeka.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von 7 Saaten-Brot von Edeka Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren