Vergleich: Salatgurke vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| 96% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -96% | 267 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -93% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -96% | 55 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Salatgurke 96% weniger Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Damit gibt Fladenbrot, Vollkorn 22,3 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 1.114kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 93% proteinarmer. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1300% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Salatgurke 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 2,6g sind bei Fladenbrot, Vollkorn Fett. Damit ist Salatgurke zu 96% fettarmer als Fladenbrot, Vollkorn.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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