Vergleich: Bio Räucherlachs (Jeden Tag) vs. Tofu, Geräuchert (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Räucherlachs von Jeden Tag und Tofu, Geräuchert von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 176 | kcal |
| Brennwert: | 737 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3,3 | g |
| Natrium: | 1,3 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 176 | kcal | -19% | 217 | kcal |
| Brennwert | 737 | kJ | 909 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -16% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1 | g | |
| Fett | 11 | g | -15% | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 2 | g | |
| Salz | 3,3 | g | 2 | g | |
| Natrium | 1,3 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Räucherlachs von Jeden Tag und die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Räucherlachs von Jeden Tag und 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO. Bio Räucherlachs von Jeden Tag gehört zur Gruppe Fisch und Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio Räucherlachs von Jeden Tag 19% weniger Energie als Tofu, Geräuchert von enerBiO. Damit gibt Tofu, Geräuchert von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Bio Räucherlachs von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag 176kcal und bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal. Das entspricht einem Brennwert von 737kJ und 909kJ.
Mit 19g Protein ist Bio Räucherlachs von Jeden Tag zu 16% proteinarmer. Tofu, Geräuchert von enerBiO liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Bio Räucherlachs von Jeden Tag zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Geräuchert von enerBiO is mit 2,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 1g zu 100% unter dem von Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Somit beinhaltet Tofu, Geräuchert von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag mit 11g geringer. 12,9g sind bei Tofu, Geräuchert von enerBiO Fett. Damit ist Bio Räucherlachs von Jeden Tag zu 15% fettarmer als Tofu, Geräuchert von enerBiO.
Bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Tofu, Geräuchert von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Tofu, Geräuchert von enerBiO 2g Salz geliefert. Bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 3,3g.
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