Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalium: | 150 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -29% | 32 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -55% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -17% | 7,68 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 22 | mg | 58,8 | mg | |
| Kalium | 150 | mg | 153 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g Erdbeeren. Gemischter Salat, ohne Dressing gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 41% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 136kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 124% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 55% weniger nur 0,67g.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Gemischter Salat, ohne Dressing sowie Erdbeeren entspricht dieser 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemischter Salat, ohne Dressing mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
90% der Masse von Gemischter Salat, ohne Dressing besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren