Vergleich: Gouda, 30% Fett i.Tr. vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 30% Fett i.Tr. und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 239 | kcal |
| Brennwert: | 1.000 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 17 | g |
| Wassergehalt: | 30 | % |
| 63% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Kalorien | 239 | kcal | -63% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.000 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -41% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -71% | 13,71 | g |
| Fett | 17 | g | -74% | 65,21 | g |
| Wassergehalt | 30 | % | 4 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 30% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 30% Fett i.Tr. und 100g Walnuss. Gouda, 30% Fett i.Tr. gehört zur Gruppe Käse und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Gouda, 30% Fett i.Tr. 63% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 2,7 mal so viele Kalorien wie Gouda, 30% Fett i.Tr.. In Zahlen sind das bei Gouda, 30% Fett i.Tr. 239kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.000kJ und 2.738kJ.
Mit 26g Protein ist Gouda, 30% Fett i.Tr. zu 71% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 41% weniger nur 15,23g.
Bei 4g ist Gouda, 30% Fett i.Tr. zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gouda, 30% Fett i.Tr. mit 17g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Gouda, 30% Fett i.Tr. zu 74% fettarmer als Walnuss.
Mit 30% Wasser liegt der Anteil bei Gouda, 30% Fett i.Tr. höher. Der Wassergehalt bei Walnuss beträgt 4%. Das entspricht 87% weniger.
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