Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Erdnussmus (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Erdnussmus von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Chlor: | 788 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 115 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Schwefel: | 220 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von bio Zentrale
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 597 | kcal |
| Brennwert: | 2.500 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,7 | g |
| Fett: | 46,9 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 1,91 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Vitamin B1: | 0,13 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,4 | mg |
| Vitamin E: | 8,18 | mg |
| Chlor: | 26 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Flour: | 0,13 | mg |
| Kalium: | 720 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Phosphor: | 320 | mg |
| Schwefel: | 384 | mg |
| Zink: | 2,6 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -45% | 597 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 2.500 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -9% | 28 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 9,7 | g |
| Fett | 25,4 | g | -46% | 46,9 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 8,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,91 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,75 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 8,18 | mg | |
| Chlor | 788 | mg | 26 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 35 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,8 | mg | |
| Flour | 115 | mg | 0,13 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 720 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 158 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 320 | mg | |
| Schwefel | 220 | mg | 384 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 2,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Erdnussmus von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Erdnussmus von bio Zentrale. Gouda, 45% Fett i.Tr. gehört zur Gruppe Käse und Erdnussmus von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 45% weniger Energie als Erdnussmus von bio Zentrale. Damit gibt Erdnussmus von bio Zentrale 1,8 mal so viele Kalorien wie Gouda, 45% Fett i.Tr.. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Erdnussmus von bio Zentrale 597kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 2.500kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 9% proteinarmer. Erdnussmus von bio Zentrale liefert dir 28g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussmus von bio Zentrale is mit 9,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 25,4g geringer. 46,9g sind bei Erdnussmus von bio Zentrale Fett. Damit ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 46% fettarmer als Erdnussmus von bio Zentrale.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussmus von bio Zentrale Salz in der Menge von 1,91g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussmus von bio Zentrale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,1g.
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